.png){kind=logo}
Proč se nohy potí?
Pocení nohou je přirozený jev – termoregulace pomáhá tělu udržet ideální teplotu. V nohou máme přes 250 000 potních žláz, které jsou velmi aktivní, zejména při zátěži nebo v uzavřené obuvi.
Ale proč někoho trápí pocení výrazně víc?
Genetika i každodenní návyky
Část problému je genetická – někteří lidé mají přirozeně aktivnější potní žlázy. Zbytek ovlivňuje prostředí:
-
materiály obuvi a ponožek
-
nedostatečné větrání
-
stres a psychická zátěž
-
nedostatečná hygiena
-
obuv, která „nedýchá“
-
zvýšená pohybová aktivita
Ponožky – první obranná linie
Kvalitní funkční ponožky dokážou snižovat dopad pocení hned několika způsoby:
-
rychlý odvod vlhkosti od pokožky pryč,
-
odpaření potu přes materiál,
-
minimalizace tření = menší riziko puchýřů,
-
antibakteriální úpravy pomáhají proti zápachu a tvorbě plísní.
Pozor! na běžné ponožky z bavlny – ta sice dobře saje, ale drží vlhkost. To vede ke studenému pocitu a většímu riziku tření. Při dlouhodobě zvýšené pohybové aktivitě doporučujeme kvalitní zátěžové ponožky ze syntetických materiálů, které výrazně lépe odvádí pot, rychleji schnou a mají zvýšenou odolnost.
Obrázek č.1: Kotníkové ponožky PRO-AIR konstruované s větracími segmenty v místech nejvyšší potivosti, tedy nártu a podélné klenbě.
Materiály, které pomáhají
Důležité je vybrat si ponožky podle podmínek. Mezi nejlepší materiály patří:
| Materiál | Vlastnosti |
|---|---|
| Polypropylen | Odvádí vlhkost, nenasákavý, odolný, v některých případech antibakteriální |
| Merino vlna | Reguluje teplotu, antibakteriální, hřejivá i za mokra. |
| Polyester | Vysoce odolný, lehký, prodyšný |
| Elastan | Udržuje tvar, stabilita na noze |
| Bavlna | Přírodní, pohodlná, vhodná pro nenáročné aktivity a denní nošení |
| Speciální mřížky a zóny | Cílené větrání v potivých oblastech |
Co způsobuje pocení nohou v nevhodné obuvi?
Nevhodná obuv funguje jako skleník. Bez ventilace se vlhkost hromadí uvnitř, materiály se nasáknou potem a chodidla jsou neustále vlhká. Výsledkem jsou:
-
puchýře,
-
opruzeniny,
-
plísně,
-
zapařeniny a otlaky,
-
výraznější zápach,
Proto je důležité nejen investovat do kvalitních ponožek, ale i zvolit prodyšnou obuv (s dobrou paropropustností a podšívkou schopnou absorbovat pot) a vyměnitelné stélky, které lze ošetřovat a vysušovat mimo obuv.
Obrázek č. 2: Prodyšnou textilní obuv doporučujeme nosit hlavně v teplých letních dnech
Co pomáhá proti pocení nohou?
-
Střídat obuv – ideálně střídat páry ob den.
-
Používat funkční ponožky – ideálně podle ročního období a typu použití.
-
Sušit obuv i ponožky po každém nošení - mimo přímý zdroj tepla a slunečního záření.
-
Používat antibakteriální deodoranty nebo spreje proti zápachu a tvorbě plísní.
-
Dodržovat hygienu nohou – pravidelné mytí, stříhání nehtů.
-
Zvolit správnou velikost obuvi – těsná obuv omezuje proudění vzduchu a způsobuje otlaky, naopak volná obuv zvyšuje tření a vznikají puchýře a odřeniny. Obě varianty zvyšují teplo v obuvi.
##PRODUCT-WIDGETS-41239##
Shrnutí
Pocení nohou není jen o nepříjemném pocitu – ovlivňuje komfort, zdraví i životnost obuvi, ponožek a stélek. Když sladíte vhodné ponožky, kvalitní obuv a základní hygienu, ulevíte nejen chodidlům, ale i sobě.
Tipy:
- Vybírejte ponožky podle aktivity a roční doby – klíčem je funkce, ne jen design.
- Pokud si nevíte rady s výběrem obuvi, pročtěte si našeho Průvodce výběrem obuvi
- O potivosti nohou a co může zvýšenou potivost nohou způsobovat se dozvíš ve článku Potivost nohou: Jak ji ovlivňuje obuv, ponožky a stélka
- Jaké jsou nejčastější chyby při výběru obuvi a ponožek se dozvíš zde: 5 nejčastějších chyb při výběru obuvi a ponožek
