Nadměrné pocení není jen nepříjemnost

Chodidla obsahují velké množství potních žláz, proto je jejich pocení zcela normální. Množství potu se může měnit podle teploty, fyzické aktivity, stresu, hormonálních změn, zdravotního stavu i vrozených dispozic.

Problém zpravidla nevzniká samotnou tvorbou potu, ale ve chvíli, kdy se vlhkost nemůže z pokožky a vnitřního prostoru obuvi průběžně odvádět.

Dlouhodobě vlhké prostředí může přispívat k podráždění pokožky, tvorbě puchýřů a vytváření příznivých podmínek pro některé kožní infekce.

Pot sám o sobě obvykle není hlavní příčinou zápachu. Nepříjemný odér vzniká především působením mikroorganismů, které rozkládají složky potu a kožního mazu.

Genetická dispozice je pouze část skládačky

Někteří lidé mají potní žlázy přirozeně aktivnější. Nadměrné pocení, které neodpovídá teplotě nebo aktuální fyzické zátěži, se označuje jako hyperhidróza. Primární hyperhidróza může postihovat právě plosky nohou a někdy se vyskytuje u více členů rodiny.

Pocení mohou ovlivňovat také hormonální změny, stres, některé léky nebo zdravotní obtíže. Výstroj proto není jedinou příčinou a její výměna nemusí samotnou tvorbu potu odstranit.

Správně zvolená výstroj ale rozhoduje o tom, co se s vytvořenou vlhkostí stane.

Dobře sestavený systém pomáhá odvádět vlhkost od pokožky, omezuje její hromadění uvnitř boty a umožňuje obuvi mezi použitím vyschnout.

Obuv: rozhoduje svrchní materiál i konstrukce

Univerzálně „nejprodyšnější“ bota neexistuje. Jinou konstrukci potřebujeme do kanceláře, jinou na letní výlet a jinou do mokrého nebo zimního prostředí. Vždy je proto nutné hledat rovnováhu mezi ochranou a odvodem vlhkosti.

Co může mikroklima uvnitř boty zhoršovat?

• Nevhodný svrchní nebo podšívkový materiál, který špatně pracuje s vlhkostí.
• Příliš těsná obuv, která zvyšuje tlak, tření a omezuje prostor pro pohyb prstů.
• Nevhodně zvolená membrána pro teplotu, intenzitu pohybu a konkrétní prostředí.
• Opakované nošení neproschlé obuvi bez dostatečného času na vysušení.
• Nenasákavá nebo pomalu schnoucí podšívka, na které zůstává vlhkost v kontaktu s ponožkou.

Membrána může být při dešti, sněhu nebo pohybu ve vlhkém terénu velmi užitečná. V teplém a suchém počasí však může být vhodnější dobře odvětraná obuv bez membrány.

Membrána sama o sobě nezaručuje suchou nohu. Její schopnost odvádět vodní páru závisí na konstrukci celé boty, použitých materiálech, teplotě, vlhkosti i intenzitě pohybu.

Ponožka je první funkční vrstva

Ponožka stojí přímo mezi pokožkou a vnitřní částí boty. Jejím úkolem není zabránit tvorbě potu, ale pomáhat odvádět vlhkost od pokožky, omezovat tření a udržovat příjemnější prostředí kolem chodidla.

Dobře zvolené funkční ponožky by měly:

• Dobře sedět na chodidle a během pohybu se neshrnovat.
• Mít ploché nebo vhodně umístěné švy, které zbytečně netlačí a nedřou.
• Využívat zónovou konstrukci s odvětráním na místech, kde je možné materiál odlehčit.
• Pracovat s vlhkostí a předávat ji směrem do dalších vrstev obuvi.
• Obsahovat vhodná funkční vlákna podle teploty, intenzity pohybu a požadované doby schnutí.

Rychleschnoucí syntetická vlákna, například polypropylen nebo vhodně upravený polyester, dokážou účinně transportovat vlhkost a přijímají jí méně než běžná bavlna. Merino vlna umí vlhkost částečně absorbovat a přitom zachovat příjemný tepelný komfort.

Důležitý princip Neexistuje jeden nejlepší materiál pro každou situaci. Ponožku je potřeba vybírat společně s obuví a podle intenzity, délky i prostředí konkrétní aktivity.

Stélka: často přehlížená součást systému

Stélka tvoří plochu, na které chodidlo spočívá po většinu dne. Její povrch, struktura a schopnost pracovat s vlhkostí mohou výrazně ovlivnit pocit uvnitř obuvi.

Vhodná stélka může pomoci:

• Omezit klouzání chodidla a tím i část nežádoucího tření.
• Přijmout část vlhkosti z ponožky a odvést ji od kontaktní plochy.
• Zlepšit proudění vzduchu, pokud má vhodnou porézní nebo perforovanou konstrukci.
• Rychleji vyschnout po vyjmutí z obuvi.

Naopak stélka s málo prodyšným povrchem může udržovat vlhkost přímo pod chodidlem. Samotný materiál však nestačí hodnotit izolovaně – záleží také na její tloušťce, konstrukci, svrchní textilii a možnosti vyjmutí z boty.

Vyjímatelnou stélku po náročném nebo celodenním používání vytáhněte z obuvi a nechte ji samostatně vyschnout. Výrazně tím urychlíte vysoušení celého vnitřku boty.

Nejlepší výsledek přináší celý systém

Výměna jediného prvku nemusí problém vyřešit. Ponožka může dobře odvádět vlhkost, ale pokud ji podšívka a stélka nepřevezmou nebo bota mezi použitím nevyschne, zůstane uvnitř stále vlhké prostředí.

Naše doporučení z praxe

U zákazníků, kteří řeší zvýšenou potivost, se nejčastěji osvědčuje kombinace několika jednoduchých opatření:

• Vyberte vhodný model ponožek. Do teplého počasí se hodí letní ponožky s odlehčenou konstrukcí a větracími zónami.
• Zvažte funkční syntetická vlákna. Při vysoké intenzitě pohybu mohou schnout rychleji než běžná bavlna.
• Nevybírejte automaticky nejtenčí ponožku. Vhodně umístěné zesílení může omezit tření, vytvořit mezi nohou a stélkou vzduchovou vrstvu a zvýšit komfort.
• Používejte vyjímatelné a rychleschnoucí stélky. Po nošení je vyjměte a nechte samostatně vyschnout.
• Střídejte alespoň dva páry obuvi. Stejný pár nenoste každý den, pokud jeho vnitřek nestihl zcela vyschnout.
• Membránu volte podle prostředí. Do mokra poskytne ochranu, zatímco do horkého a suchého počasí může být příjemnější dobře větraná obuv bez membrány.
• Vlhké ponožky vyměňte. Při dlouhé aktivitě může náhradní suchý pár výrazně zvýšit komfort a omezit tření.

Zesílení nemusí znamenat větší horko Vhodně navržená ponožka se zesílenými zónami může snížit pohyb chodidla vůči stélce a omezit tření. Rozhodující je celková konstrukce, materiál a vhodnost ponožky pro danou aktivitu.

##PRODUCT-WIDGETS-41240##

Deodorant, nebo antiperspirant?

Tyto dva typy přípravků se často zaměňují, ale jejich účinek není stejný:

• Deodorant pomáhá omezovat zápach nebo jej překrýt příjemnou vůní.
• Hygienický sprej do obuvi pomáhá udržovat svěžest vnitřního prostoru boty.
• Antiperspirant je určený ke snížení množství potu, které se dostává na povrch pokožky.

Osvěžující sprej na nohy může doplnit pravidelnou hygienu a pomoci s pocitem svěžesti. Pokud je vaším hlavním problémem samotné množství potu, vybírejte přípravek, který je výrobcem výslovně označený jako antiperspirant.

Upozornění: Deodorant ani sprej do bot nenahrazuje léčbu plísňové nebo jiné kožní infekce. Při svědění, zarudnutí, olupování, praskání kůže nebo přetrvávajícím zápachu je vhodné poradit se s lékárníkem, dermatologem nebo praktickým lékařem.

Kdy už nejde jen o výstroj?

Zvýšené pocení lze často zvládnout úpravou obuvi, ponožek, hygieny a režimu vysoušení. Odbornou konzultaci je ale vhodné zvážit, pokud:

• Pocení začalo náhle bez zjevné změny počasí nebo fyzické aktivity.
• Dochází k výraznému pocení také v noci nebo na dalších částech těla.
• Potivost omezuje běžný život nebo způsobuje opakované kožní potíže.
• Na pokožce vzniká vyrážka, bolest, praskliny nebo mokvání.
• Běžná hygienická a režimová opatření nepomáhají.

Lékař může posoudit, zda jde o primární hyperhidrózu, vedlejší účinek léků nebo projev jiného zdravotního problému, a doporučit odpovídající řešení.