.png){kind=logo}
5 věcí, které vám vaše boty prozradí o vašich nohách
Myslíte si, že jsou vaše boty jen spotřební zboží? Ve skutečnosti jsou kronikou tisíců kroků, které jste v nich udělali.
Každý den působí na obuv vaše hmotnost, styl chůze, pohybové návyky i případné obtíže pohybového aparátu. Výsledkem je opotřebení, které může zkušenému oku napovědět mnohé o tom, jak vaše nohy fungují.
Pojďme se podívat na pět věcí, které vám vaše boty mohou prozradit.
1 Sešlapaná pata
Podívejte se na zadní část podešve. Je více opotřebená na vnější straně, na vnitřní, nebo rovnoměrně?
Mírné opotřebení vnější části paty je běžné a souvisí s přirozeným odvalováním nohy při chůzi. Pokud je však opotřebení výrazně jednostranné, může naznačovat změněný stereotyp chůze nebo nerovnoměrné zatěžování dolních končetin.
2 Vyšlapaná stélka
Vyjměte stélku z obuvi a podívejte se na ni. Vidíte výrazně otlačené oblasti? Je jedna strana opotřebenější než druhá?
Stélka často ukáže rozložení tlaku mnohem lépe než samotná podešev.
3 Deformovaný svršek
Podívejte se na botu zepředu. Je špička vychýlená do strany? Je materiál v oblasti palce výrazně vytlačený?
Takové deformace mohou naznačovat, že noha v obuvi nemá dostatek prostoru nebo že dochází k dlouhodobému přetěžování některých částí chodidla.
Často se s tím setkáváme u lidí, kteří nosí příliš úzkou obuv nebo mají výraznější deformity prstů.
4 Nerovnoměrně opotřebená podešev
Položte boty na rovný povrch a podívejte se na podešev. Je jedna strana výrazně více opotřebená?
Nerovnoměrné opotřebení může souviset s postavením dolních končetin, pohybovými stereotypy nebo stylem chůze.
5 Zborcený opatek
Opatek je zadní část obuvi, která stabilizuje patu.
Pokud je výrazně nakloněný na jednu stranu nebo zdeformovaný, může to znamenat, že dochází k dlouhodobému jednostrannému zatěžování obuvi.
Kdy boty vyměnit?
Mnoho lidí posuzuje stav obuvi pouze podle vzhledu. Ve skutečnosti však může být bota „unavená“ mnohem dříve, než se roztrhne nebo se podešev prošlape skrz.
Pozornost věnujte zejména těmto znakům:
- deformace svršku,
- opotřebení stélek,
- zborcený opatek,
- ztráta tlumení,
- nerovnoměrné opotřebení podešve.
Vaše boty jsou kronikou vašich kroků
Každý krok, který uděláte, zanechává na obuvi svou stopu. Boty vám často napoví dříve, než se objeví bolest nebo nepohodlí. Stačí se na ně občas podívat nejen jako na kus vybavení, ale také jako na zdroj informací o tom, jak fungují vaše nohy.
Správně zvolená a udržovaná obuv není jen otázkou pohodlí. Je součástí péče o celý pohybový aparát.
Často kladené otázky
Co znamená sešlapaná pata na botě?
Mírné opotřebení vnější části paty je běžné. Výrazně nerovnoměrné opotřebení však může souviset se stylem chůze nebo postavením dolních končetin.
Jak poznám, že jsou moje boty opotřebené?
Mezi nejčastější znaky patří vyšlapaná stélka, deformovaný svršek, zborcený opatek a ztráta tlumicích vlastností.
Kdy je potřeba vyměnit stélky?
Pokud jsou deformované, ztrácejí tvar nebo již neposkytují dostatečný komfort a odvod vlhkosti.
Může opotřebení bot způsobovat bolesti nohou?
Ano. Nadměrně opotřebená obuv může ovlivnit stabilitu, komfort i rozložení tlaku při chůzi.
